2021.11.12カブとツナの和風ヨーグルトサラダ

11月の旬の食材のひとつ、カブ✨
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今日はカブと八ヶ岳高原プレーンヨーグルトを使った、和風サラダをご紹介✨
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カブは生でもクセ等がなく美味しく頂けるので、ササっと使える便利な食材😌
クリーミーな八ヶ岳高原プレーンヨーグルトともよく合います🤤
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カブの根は、胃もたれや胸やけを解消する働きや整腸効果が期待できます！
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また、カブの葉にもビタミンCやβ-カロテンを豊富に含んでいます！
レシピでは切り落としていますが、八ヶ岳牛乳と一緒にミルクスープにするのがオススメ！☺️

🥗材料（3～4人分）🥗

・カブ　3～4個（200g）程

・ツナ缶　1つ

・八ヶ岳高原プレーンヨーグルト生乳100　大さじ2

・マヨネーズ　大さじ2

・柚子こしょう　大さじ1/2

・塩こしょう　少々

🥗作り方🥗

1．カブはよく洗い、葉を落として、薄くいちょう切りにする

2．ボウルにヨーグルト、マヨネーズ、柚子こしょう、ツナ缶（オイルも一緒に）を入れて混ぜ合わせる

3．2の中に1のカブを入れ混ぜさわせる

4．塩こしょうで味を調えたら完成！