親子で作ろう！水切りヨーグルトディップとホエイドリンクのランチ(時短・アイデア)

材料（4人前）

• 【A】八ヶ岳高原プレーンヨーグルト生乳100１パック(400g)→水切り後、約200g
• 【A】オイルツナ(缶)大1缶(140g) ※チャンクタイプ　※オイルも全て使用
• 【A】塩・こしょう適量
• お好みのパン適量
• マヨネーズ適量
• 粗挽き黒こしょう　適量
• ヨーグルトホエイ約170ml　※製氷皿に入れて凍らせておく。
• オレンジジュース(果汁100%)　300ml　※製氷皿に入れて凍らせておく。
• 炭酸飲料(加糖タイプ) 400ml

つくり方

step 01

ヨーグルトは２時間以上かけて水切りをする。

step 02

【A】をすべて合わせて、ヨーグルトツナディップをつくる。

step 03

パンにマヨネーズをぬり、トースターでこんがり焼く。ディップをのせて、
粗挽きこしょうをかけて、お皿に盛る。

step 04

グラスにホエイ氷とオレンジジュース氷を入れ、炭酸飲料を注ぐ。

作り方のpoint

濃厚な水切りヨーグルトとツナをオイルごと混ぜたシンプルなディップはヨーグルトの美味しさがぎゅっと凝縮しており、パンにのせてオープンサンドにしたり、ゆでたじゃが芋を和えても美味しいです。